#012

Jestem z powrotem.


Może zacznę od początku. Mało jem. Bardzo mało jem. Bywają dni, w których moim jedynym posiłkiem jest zupka w kubku (60kcal) a resztę posiłków zastępuje mi kawa ze słodzikiem i odtłuszczonym mlekiem. Czuję się z tym dziwnie, coraz bardziej odnoszę wrażenie, że jedzenie nie jest mi potrzebne. Ostatnie normalne dni w których jadłam, to równo tydzień temu - sobota i niedziela, a po tym wróciłam do diety. Nie licząc tych dni nie jem prawie nic od dwóch tygodni.
Nie mam nawet ochoty na jedzenie i mam nadzieję, że ten stan się utrzyma.

Nie wiem ile aktualnie ważę, aczkolwiek pierwszym celem jest 64kg. Jutro rano na czczo się zważę i zobaczę ile jeszcze mi brakuje. Jedząc w taki sposób jak teraz, powinnam chudnąć około kilograma na trzy/cztery dni. Jeżeli waga będzie stała to dobrze wiem dlaczego, aczkolwiek mam nadzieję, że tak nie będzie. Moje zapotrzebowanie dzienne kalorii wynosi około 2300kcal, jako iż nie liczę kawy do bilansów to dziennie w zaokrągleniu spożywam do 100kcal.

Jeżeli waga jutro mnie nie zadowoli, to będę uspokajać się faktem, że mam miesiączkę i to może być dlatego, oraz następnym razem zważę się gdy ta już minie.

Nie obżeram się a i tak patrząc w lustro widzę moje grube uda, których obwód wciąż wynosi tyle samo. Jutro prawdopodobnie pójdę na rolki to może coś drgnie. Nie chcę się załamywać przez moje grube i obrzydliwe nogi.

Chciałabym w końcu zobaczyć wystające żebra, obojczyki i miednicę. Tak bardzo bym tego chciała...
Dążę do tego i się staram jak mogę. Mam nadzieję i wierzę w to, że w końcu mi się uda.



 Przepraszam, że tak rzadko piszę ale od początku roku mam urwanie głowy z lekcjami, aczkolwiek postaram się pisać częściej~

trzymajcie się~!

#11

Wczoraj na wadze zawitało 1,7kg mniej. Mega się ucieszyłam z tego powodu. Dieta jak narazie mi się udaje, ale nie prowadzę jej na żadnych zasadach. Po prostu mniej jem, mniej więcej jednego do dwóch posiłków dziennie. Nie wyznaczałam granicy, ale szczerze mówiąc po prostu boję się zjeść więcej, bo nie chcę zobaczyć wystającego brzucha i tłuszczu kolejnego dnia, gdy będę patrzeć w lustro. To dość motywujące - "Nie zjem tego, bo jutro mi brzuch wywali". Wczoraj zjadłam tylko sushi i odrobinę zupy, ale w całym dniu wypiłam 5 kaw, co nawet dla mnie jest lekką przesadą. Powinnam je choć trochę ograniczyć.

Sprawdziłam tylko swój obwód w udach, ponieważ tylko on naprawdę mnie interesuje. 54cm. Duzo. Chciałabym widzieć tam przynajmniej 49cm... Odnośnie moich marzeń co do wagi, wypiszę tu moje cele.

Cel 1. - 64kg
Cel 2.  -60kg
Cel 3. - 57kg
Cel. 4 - 54kg
Cel. 5 - 50kg

Dalsze cele obiorę gdy wypełnię te pięć, a do tego i tak muszę zrzucić 19kg. Trochę tego jest ale zobaczymy, jest szansa by to zrobić tylko muszę się zdyscyplinować.



Dlaczego chcę schudnąć? Chcę dobrze wyglądać w ubraniach. Chcę móc bez wstydu przebierać się w szatni. Chcę nie musieć się siebie wstydzić. Chcę mieścić się w więcej ubań. Chcę, by ludzie nie czuli do mnie obrzydzenia. Chcę móc być sobą. Chcę móc się dobrze ubierać i dobrze wyglądać. Chcę coś zmienić. Chcę, by ludzie traktowali mnie normalnie. Chcę móc jeść nie przejmując się tym jak wyglądam.

Powodów jest wiele więcej. To tylko niektóre z nich. Dlatego muszę się postarać i osiągnąć to, co zawsze było niemożliwe. Tym razem budzenie się i iście spać z myślą "muszę schudnąć" jest tego warte. Dam radę, Wy również dacie <3

#010

Witajcie. Powoli udało mi się dojść do siebie, nie jest jeszcze do końca dobrze ale napewno jest już dużo lepiej. Wracam do diety, yay!

Dziś wypiłam tylko trzy normalne kawy ze słodzikiem i mlekiem oraz dwie mrożone (sklepowe). Ważę aktualnie 69,5kg. Na jutro planuję zrobić pomiary, pojutrze natomiast nocują u mnie cztery znajome, więc będzie ciekawie. Każda z nas jest nieco niezrównoważona i to praktycznie nie może dobrze się skończyć. Nie planujemy alkoholu, ale jesteśmy umówione na zamawianie pizzy, więc trochę kalorii będzie. Postaram się zjeść jak najmniej oraz by to był jedyny mój posiłek w tym dniu. Kupiłam już dwie butelki pepsi i coli 0 oczywiście. Nie chodzi o samą zawartość cukru ale też te wersje bardziej mi smakują.

Co do jutrzejszego dnia, to ugotowałam sobie zupę na cały dzień, więc głodować jako tako nie będę. Poza tym nie planuje jakiś ćwiczeń bo narazie jestem chora. Oraz dumna z siebie, przeszłam dziś 13 kilometrów :)



Nie wiem co dodać, zapewne od jutra zajmę się też czytaniem i nauką hiszpańskiego oraz odwiedzę Wasze blogi, bo w końcu znajdę odrobinę czasu.


Trzymajcie się chudo!

#009

Pierwszy obóz za mną, a ja... Schudłam.

I jestem z tego dumna, ale muszę się pilnować by nie przytyć.

W ciągu 15 dni schudłam jakieś 5kg. Nie mam pojęcia dlaczeg, ale nawet po mnie to widać.

Moja dieta wyglądała następująco:

Śniadanie - hebrata z cukrem, ogórek, pomidor, sałata

przekąska - brak

Obiad: Gotowane ziemniaki, surówka

podwieczorek: 40g czipsów

kolacja - brak lub bułka


I jedząc w taki mniej więcej sposób mi się schudło. Ave obozy, magiczne kolonie gdzie dużo się chodzi i jest się chudszym. I naprawdę jestem szczęśłiwa, ale wiem, że to jeszcze nie to i że muszę schudnąć więcej. Musze się postarać. Tym co muszę zrobić jest utrzymanie tej diety i jakoś to pójdzie.

#008

Dzisiejszy dzień nie był zły. Żart. Był fatalny, ale nie chce się żalić.

Zjadłam dziś trochę chrupek, wypiłam sorbet, kupiłam sushi i zjadłam je na spółkę z przyjaciółką, połaziłam po mieście. Totalny luz.

Ale muszę wziąć się w garść. Sama z siebie nie schudnę.

#007

Dobra wiadomość jest taka, że kupuję rolki, co oznacza więcej ruchu i więcej spalonych kalorii~

W końcu postanowiłam wziąć się za siebie, więc jest dobrze. Dziś wychodzę z dziewczynami i idziemy się przejść po sklepach. Jeżeli uda mi się w tym czasie kupić jakieś tanie rolki, to już mam zajęcie na resztę wakacji - nie licząc oczywiście moich wyjazdów.

Nie mogę się doczekać aww. Tymczasem jedyne co mogę robić to pojedyncze ćwiczenia i skakanie do kpopowych piosenek.

A co u Was? :3

#006

Niedobrze. Ponajadałam się trochę ostatnio, nawet zbyt. Napadami tego nie mogę nazwać, to po prostu jedzenie więcej niż powinnam, lecz od jutra postaram się wrócić do mniejszych ilości jedzenia/ Nie będzie to raczej trudne, po prostu muszę zadbać o to by pić dużo wody i ewentualnie moje ulubione napoje bez cukru.

Trochę krótki post, ale niezbyt jest o czym pisać. Czuję się gruba, grubo wychodzę na zdjęciach. Czyli wszystko w normie. Wrócę też do ćwiczeń i tańca, mam zły nawyk, że gdy jem normalnie odechciewa mi się ćwiczyć. Czuję okropne obrzydzenie gdy patrzę w lustro. Masakra.

A Wam jak idzie? 

#005

Ostatnie dni wyglądały dobrze. Nie najadałam się, a jak już to nie tak dużo. Trzeba było jeść, bo przyjechała rodzina, lecz patrząć na wagę i obwody nie przytyłam od tego. 

Pytacie mnie, jak mam zamiar planować jedzenie na koloniach. Jest to proste - opiekunowie zazwyczaj nie sprawdzają tego co kto je ani ile je. To nie jest im do szczęścia potrzebne, zwłaszcza, że nie jesteśmy małymi dziećmi a przedział grupowy to 15-18 lat. No i też, zazwyczaj wszyscy jedzą poza ośrodkiem więc tym bardziej nie będą sobie zawracać tym gitary. Tym bardziej, że będzie tam sporo grup i osób, luzik. Mam zamiar jeść jakieś małe śniadania i czasami obiady, ale nie zawsze. Fakt, że jestem wegetarianką powoduje, że mogę jeść mniej niż reszta, bo skąd mam wiedzieć czy zupa jest na kościach czy nie? Kolacji jeść w ogóle nie będę. 

(dziś męskie thinspo, bo lubię takie ciałka owo)

W dni, w które nie zjem obiadu lub w ogóle kompletnie nic nie zjem, pozwolę sobie zjeść to co reszta na mieście, by też mieć jakąś radość z tych wakacji i nie odstawać za bardzo od reszty. 

Właściwie, to będę mieć satysfakcję widząc jak inni się najadają, a ja pozostaje niewzruszona. Jedzenie mną nie rządzi. I też w sumie może będę łazić po zagotowaną wodę by robić sobie zupki w kubku. 

Co do wagi, schudłam 11kg podczas mojej diety. Startowałam z 80, ważę 69, więc się cieszę i to bardzo. Pomimo, że nie widzę bym tak bardzo schudła. 

Ostatnio poszłam biegać, ale nie polecam. Za dużo komarów i os. Okropieństwo,

Bilans:

woda z cytryną 

biały monster ultra

 (czyi ogólnie głodówka)

A jak tam u Was kruszynki? Jak sobie radzicie? 

#004

Nie mam bladego pojęcia, o co wszystkim chodzi. Teoretycznie sami mają swoje zdanie i nie liczy się dla nich moje, lecz w praktyce jednak, gdy nie mam swojej opinii to się denerwują. A ja mam wszystko gdzieś. Kompletnie gdzieś.

Jedyne co się dla mnie liczy to to, by mieć spokój. Zero stresu. Luźno. Uspokoić się, oddychać. Przecież wszystko będzie dobrze, prawda?...

Kolonie nad morzem. W lipcu jadę na dwie. Muszę schudnąć, by dobrze wyglądać. Jak na razie to gdy idę ulicą tylko wpatruję się w nogi szczupłych chłopaków i dziewcząt. Tylko pozazdrościć, że większość z nich ma te budowę w genach, lub silną wolę by pracować nad swoim wyglądem.

Jestem zmęczona, ale nie szkodzi. Cały dzień chodzenia po mieście mnie wykończył, aplikacja pokazuje, że przeszłam jakieś 15km. Jak na moje to mogłam więcej, gdyby nie koleżanka, która zaciągnęła mnie na ławeczkę byśmy siedziały tam przez następne dwie godziny. I oczywiście, te jedzenie... Mogłam nie brać, ale pomyślałam nad jedną rzeczą. I tak nic innego bym w tym dniu nie zjadła. Więc co mi zaszkodzi jak zjem trochę? Mimo tego wciąż  byłam zła za ten brak kontroli na siebie, no ale cóż. Jutro bardziej się postaram. Zrobię dziś jeszcze ćwiczenia, potańczę i jakoś to będzie. Zapomniałam dodać do bilansu wodę z cytryną, ale chyba jej jak i innych napoi nie będę zaliczać. Chyba, że te które mają więcej kalorii - kawa, soki, oranżada... Staram się ich unikać.

jabłko - 65kcal

czipsy - 200kcal

--------------------------

razem: 265kcal 

Leki na ból głowy, to coś co by mi się teraz przydało. Może gdzieś je znajdę. Właściwie, to polecam brać tabletki z drożdżami - dobrze działają na włosy i na cerę <3 Woda z cytryną poprawia mi samopoczucie. Czuję się bardziej rześko po wypiciu jej. Czy Wy również tak macie, że gdy idziecie ulicą i widzicie swoje odbicie to patrzycie w nie z nadzieją, że zobaczycie piękne, chude ciało? Czy to tylko moje marzenia? :")

#003

Weekend wciąż trwa. I właściwie to wakacje się już rozpoczęły.

Czy mam jakieś pragnienia i plany? Nie wiem. Chyba mam.

Moim marzeniem jest by w końcu schudnąć. Chcę nosić rozmiar 38. Muszę. Inaczej nie będę miała w czym  chodzić na wakacjach, bo mam dużo spodenek na ten właśnie rozmiar, kupionych w intencji "przecież schudnę, kupię mniejsze". Więc muszę schudnąć. Muszę dać radę, nie chcę musieć się gotować w długich spodniach. I chcę lepiej wyglądać.

Może niezbyt lubię być opalona, ale jadę nad morze na prawie cały lipiec. Muszę się jakkolwiek prezentować, by ludzie nie czuli do mnie aż takiego  obrzydzenia jak ja sama.

Mam rozstępy. Mam. Posiadam. Ale to nie one mi przeszkadzają. Blizny na udach i nadgarstkach ? Nie obchodzą mnie, i tak prawie ich nie widać. Brzydzi mnie tylko mój tłuszcz. Może celuitu jako tako nie mam, ale wyglądam okropnie. Makabrycznie. Nienawidzę mojego ciała, jedyne co mi się w nim podoba to moje obojczyki i... dłonie. Są takie, nijakie. Gdy na nie patrzę, nie umiem nawet stwierdzić czy są kobiece czy męskie. Nie zmieniły się od lat. Ale lubię je ozdabiać - sygnetami, pierścieniami, bransoletami i innymi takimi. To część stylu, który muszę sobie wyrobić. Na nich również są blizny, są fajne. Lubię ich niedoskonałość.

Jakie mam plany odnośnie jedzenia? W sumie to tylko mało jeść. I zacząć liczyć kalorie. I przestać wydawać tyle pieniędzy na energetyki Light. Oraz pić kawę co jakiś czas. Podobno pomaga.

Codziennie tańczę (czyt. próbuję tańczyć). Lubię tę aktywność a i ona spala kalorie. Chcę również zacząć biegać, lecz nie wiem jak z tym wyjdzie. Wątpię by się to udało. Już lepiej gdybym kupiła rolki i zaczęła jeździć. To też jedno z moich marzeń.

Dziś aktywność spędzona na czytaniu i graniu w Sally Face. Lubię gry, ale zakończenie było okropne. Płakałam. Łapię się na tym, że jestem coraz bardziej wrażliwa. Ale powoli kończą mi się łzy.

gulasz warzywny z kubka - 54kcal
kawa z odrobiną mleka - 40kcal
szklanka soku - 44kcal
pół sorbeta - 40kcal
---------------------
razem: 180kcal 

#002

Wczoraj cały dzień byłam zalatana, do domu wróciłam na dosłownie 10 minut by się przebrać i ponownie wyjść. W ciągu całego dnia byłam tak zajęta, że wypiłam tylko dwa monstery ultra (te bez kalorii, uwielbiam je po prostu), sorbeta, gdzie główny składnik to woda i w dodatku zimna, oraz gdy wróciłam to zjadłam dwie kromki chleba bez niczego. Miałam jeść więcej, ale nie miałam czasu ani ochoty więc no. Tak wyszło.I tak jestem dumna z bilansu. Nie ćwiczyłam, ale za to przeszłam tego dnia jakieś 13km, więc uznałam, że to wystarczy. I wystarczyło. Waga w końcu ruszyła z miejsca, mam nadzieję, że znów się nie zatrzyma.


Ah weekendzik... całe dwa dni wolności od wszystkiego i wszystkich. No dobra, wprawdzie i tak wychodzę dziś z domu ale to głównie po to by nie siedzieć tu i nie obżerać się czymkolwiek. Właściwie to mam w planach zrobienie sobie ładnie wyrzeźbionego brzucha, takiego jak mają niektóre k-popowe idolki. Może się uda, jeśli się postaram. Bo na tego flaka na moim brzuchu to się nawet patrzeć nie da. No cóż...



Później dorzucę tu bilans z dzisiaj czy cokolwiek. Naprawdę się cieszę, że tu wróciłam.

Trzymajcie się <3



* A tu trochę k-popowego thinspo bo dlaczego by nie*